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枸杞蜂蜜什么时候喝好

时间:2019-09-29 16:42 文章来源:枸杞 点击次数:

  枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。促进气血生化循环和抗衰老,红枣枸杞与蜂蜜冲泡而成的枸杞蜂蜜水也颇受欢迎。那么,枸杞蜂蜜什么时候喝才是最好的呢?这是很多人最想知道的问题,接下来跟大家介绍一下枸杞蜂蜜水什么时候喝才是最好的。

枸杞蜂蜜

枸杞蜂蜜水正确的服用方法

  1、食用方法

  新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

  2、服用时间

  一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。

  3、服用剂量

  作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

喝枸杞蜂蜜水注意点

  一般来说应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯枸杞蜂蜜水比起床后喝杯枸杞蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝枸杞蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把枸杞蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

其他注意事项

  在枸杞蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分,对于养颜、润肠通便等都有一定的功效,所以在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再喝枸杞蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效,为了不影响食欲可以将枸杞蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,时间可以随需安排。

  不过呢,枸杞蜂蜜的功效与作用很多,对于喝枸杞蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,不是适合所有人的,要分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝枸杞蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝枸杞蜂蜜水就比较好了。


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